「スタンフォード式疲れない体」山田知正(著)、読了。

 このところ「呼吸」に注目している。 この本の存在をどうやって知ったのだろう。 「虚弱に生きる」という本に出てきたのかな? 私は図書館にこの本を予約していたことを忘れていた。 私は呼吸器が昔から弱いのだが「うまく呼吸ができているのか?」という疑問があった。ちいさいころ救急車で運ばれたとき、大きなガスボンベから管をとった吸入器をした記憶があって。 あれは酸素が入っていたのではなかろうか。 あの時、私は「普段できている呼吸ができない」ということを考えていた。 大晦日だった。 普段、普通に呼吸ができることがどんなにすごいか。 それは、あの時のおおきな発作時に考えた。 おとなになって、呼吸のことは特に気にせずにいた。 小さい時よりは体力がついたのであろう。 発作が出ていてもよくわからずにいることが多かった(風邪をひいた時に、便乗するかのように発作がでているようであるが、デフォルトすぎて気が付いていないようである) 季節の変わり目になると、気を付けていても体調を崩す。 普通の人より気管支も細いであろう私は、呼吸がうまくできていないならば尚更、そこを正す必要がある。 呼吸とは当たり前にしているが、正しく出来ているだろうか?という疑問をあまり持たずに、今まで生きてきた。 私はどうやら呼吸を正しく出来ていないらしい。 この本を読んで、判明した!! 私は虚弱だ!普通の体力を持っている人が正しく呼吸していたら、もっといろいろなことが出来る時間が増えるだろうな。うらやましい!! 以下は、私が備忘録として抜粋した一覧になる。(ランダム) まだほかにも、いろいろと疲れない体つくりのノウハウは載っていたが、私が特に覚えておきたいものだけ綴っておく。 朝食は定時に摂る 睡眠時間も決める 最低7時間は眠る 朝食は抜かずにたべる(早食いは禁止) 朝食に甘いものは食べない(血糖値スパイクをさける) 味のする飲み物は一日一回のみ 腹八分の場合は間食をいれて、食事の回数を増やす(間食は果物を摂る) 水を一日6~8杯、飲む(1.5リットルくらい) IAP呼吸(腹圧呼吸)をする(一日最低1回、寝る前の2分間) カフェイン一日400mgまで(コーヒーだと4、5杯くらい) スマホは細切れに見る(長時間みると姿勢が崩れる) 「yet」「まだ~」。「~できない」と決めつけるのではなく「まだ、~できない」と考え...

野球と私(1)この夏からのささやかな趣味

このところ、このまま生きていると「おばさん」じゃなく「おじさん」になるんじゃなかろうかと思いながら、ラジオで野球中継を聞いている。
ビールがあったら完璧かもしれぬ。
ビールなしだから、何とか「おばさん」を保っている気もする。

今年の夏は、コロナに罹患し、春よりグシャとなっていた私の心であったが、それを救ってくれたのがプロ野球であった。
(もう一つ、私の心を救ってくれたのがレモンの木であるが、それはまた別の話で)
英語学習をやめてから、放置してあったラジオ付きCD再生機が、日の目をみるようになったのだった!

深い!!
プロ野球は深い。

私はそもそもが虚弱で運動神経もなければ、スポーツができる体力もないので、小さな頃からスポーツができる人に憧れがある。
しかしながら、小さな頃は野球に興味がなかった。
ちびまる子ちゃんの自宅と同じで、「家」というグループの代表がテレビのチャンネル権を握っていて、野球がある日は、家のテレビは野球が流れていた。
まるちゃんと同じで「野球じゃなくて、他のテレビを見たい」という気持ちがあった。

小学生の頃、兄が突然、私にグローブを渡し「公園にキャッチボールをしに行こう」と言った時は驚いた。
家にキャッチボールセットなどなかったのに、いつの間に!!
「なぜ急にキャッチボールを?」と思っていた。
最近、この話を友人にしたところ
「進撃の巨人のジークと同じで、人はキャッチボールが懐かしく思えたりするんだよ。なんかわかる気がする。」
という不思議な回答をもらった。
私は当時、キャッチボールを懐かしく思うほど、年齢を重ねていたわけでは無かったが、そういうことにしておこうと思う。実家にはまだ、あのキャッチボールセットがあるかもしれない。
あの頃、住んでいたアパートの近所にはバッティングセンターがあった。
兄はいつだかホームランを打っていたのだが、それがすごいことなのだと私は知らなかった。
今なら「すごい!!」と言えるし、思える。
すごい!!

私が住んでいるF市は、球場に行きやすい土地で、とにかく交通の便が良い街なのだった。
私が会社員だったときの楽しかった思い出の一つは、同僚の方々と野球を見に行ったこと。
野球のルールを知らない私であったが、応援グッズを買い、会社帰りに3、4人で野球を見に行った。
ルールをよく理解していなくても楽しかった。
その記憶だけがあった。

そして2024年。
夏。
私は懐かしくなって「また野球を見たい!!」と思ったのだった。
まず、ラジオを聴き始めた。

ラジオの野球中継は、応援団の音まで拾うので、まるで球場にいるような気持ちになることができた。
そして、当たり前なのだが、ラジオ野球解説者の方のすごい滑舌!!
テレビであれば目で見ればわかること、その状況を瞬時に伝えるという技術はなんとすごいのだろう!
応援してる球団が勝つと、私に何かしらの気力を沸かせてくれた。
ありがとう、若鷹軍団!!

それから、ラジオを聴いた後、球団のサイトを見た。
どんな選手が投げたり、守ったりしているのか、そういうのをウェブサイトの選手名鑑で知った。
今、スタンディングメンバーとして野球に出場しているのは、20代後半から30代前半の選手ばかりだということがわかって、それも学びの一つだった。
10代の後半に育成選手として球団に入った選手もいらして、この一軍でプレイできるのは、ほんの一握り。

野球ができるグランドの近くなどを通るとよく少年野球のチームが練習をしているのを見かけたりする。
キラキラとしている。
曇り無きまなこ。
どんな将来像になろうと野球を好きでいて欲しいなと思う。

いざ行け、無敵の若鷹軍団〜
バリバリ若い若鷹たち。




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