「スタンフォード式疲れない体」山田知正(著)、読了。

 このところ「呼吸」に注目している。 この本の存在をどうやって知ったのだろう。 「虚弱に生きる」という本に出てきたのかな? 私は図書館にこの本を予約していたことを忘れていた。 私は呼吸器が昔から弱いのだが「うまく呼吸ができているのか?」という疑問があった。ちいさいころ救急車で運ばれたとき、大きなガスボンベから管をとった吸入器をした記憶があって。 あれは酸素が入っていたのではなかろうか。 あの時、私は「普段できている呼吸ができない」ということを考えていた。 大晦日だった。 普段、普通に呼吸ができることがどんなにすごいか。 それは、あの時のおおきな発作時に考えた。 おとなになって、呼吸のことは特に気にせずにいた。 小さい時よりは体力がついたのであろう。 発作が出ていてもよくわからずにいることが多かった(風邪をひいた時に、便乗するかのように発作がでているようであるが、デフォルトすぎて気が付いていないようである) 季節の変わり目になると、気を付けていても体調を崩す。 普通の人より気管支も細いであろう私は、呼吸がうまくできていないならば尚更、そこを正す必要がある。 呼吸とは当たり前にしているが、正しく出来ているだろうか?という疑問をあまり持たずに、今まで生きてきた。 私はどうやら呼吸を正しく出来ていないらしい。 この本を読んで、判明した!! 私は虚弱だ!普通の体力を持っている人が正しく呼吸していたら、もっといろいろなことが出来る時間が増えるだろうな。うらやましい!! 以下は、私が備忘録として抜粋した一覧になる。(ランダム) まだほかにも、いろいろと疲れない体つくりのノウハウは載っていたが、私が特に覚えておきたいものだけ綴っておく。 朝食は定時に摂る 睡眠時間も決める 最低7時間は眠る 朝食は抜かずにたべる(早食いは禁止) 朝食に甘いものは食べない(血糖値スパイクをさける) 味のする飲み物は一日一回のみ 腹八分の場合は間食をいれて、食事の回数を増やす(間食は果物を摂る) 水を一日6~8杯、飲む(1.5リットルくらい) IAP呼吸(腹圧呼吸)をする(一日最低1回、寝る前の2分間) カフェイン一日400mgまで(コーヒーだと4、5杯くらい) スマホは細切れに見る(長時間みると姿勢が崩れる) 「yet」「まだ~」。「~できない」と決めつけるのではなく「まだ、~できない」と考え...

人生の師匠と私(1)知らないお母さんの唐揚げの話

このところ、スーパーで師匠と出会うことがなくなった。

私の人生の師匠は、いつも私にとって、今、その時に必要な話をしてくださる。
師匠は人に話してきたことを冊子にまとめていた時もあったようだったが、私はその冊子のことを知らない、。
師匠が言うには
「冊子はその時に必要だったから。「今」必要ではない話を誰かに伝えても仕方ない」
ということで、処分してしまったらしい。
私が一度も見たことも読んだこともない冊子。
配っていたのかと思いきや、作って部屋に置いておいたらしい。
師匠を訪問してきた人が読んだりもしていたらしいが、ある日、なくなったこともあったらしい。
「今は、今だよ。僕には必要なくなったんだよ」

私は師匠とこれまで話をしたことを備忘録として残しておこうと思う。
思い出した話をつらつらと書いておこうと思う。
そして、時々、自分で読もうと思う。

小さな哲学がある。
師匠の話にはそれがあると私は思っている。

「唐揚げがね、美味しかったっていうから、また作ってあげたらしいんだ。」
唐揚げの話だった。
師匠の知り合いの女性の話。
息子さんが「唐揚げが美味しかった」というから、息子さんのその言葉を思い出して、その日は夕飯に唐揚げを作ったそうだ。
作ったお母さんは、特に唐揚げを食べたかったわけではなく、息子が喜ぶだろうと思って唐揚げを作ったとのことだった。
すると、息子さんは

「今日は唐揚げを食べたい気分じゃない」

と言ったそうだ。
お母さんとしては、息子さんが喜ぶだろうと思って作った唐揚げだった。
お母さんも唐揚げを食べたい気分じゃなかったのに。

どこの家にでも、よくある話である。
特に変わった話でもない。

「この話で、注目すべきは自分が食べたいものを作ること!ということなんだ」
師匠がそう言った。

なんじゃそりゃ!!!
私はそう思った。
ただ普通に聞くと「お母さんかわいそう」と思って終わる話の内容だと思う。
師匠は言う。
「自分が食べたいものを作るのが一番いいんだよ。息子さんが食べたくなくても、自分が食べたいものを作ったのだから、余ったとしても美味しく食べられるでしょ?」
「自分を大切にしなきゃいけないよという話だよ。自分を大切にできないと人を大切にできないよって話」

そして「相手に期待してはいけないという」そういうこともこの話の要になっているのだった。がっかりしたお母さんは「息子は美味しく唐揚げを食べてくれる」という期待を持っていたから、その話を師匠にしたのであろう。
唐揚げの話。
何も考えずに聞けば「へぇ、そうなんだ」でおわるただの世間話なのだが、師匠がこんなふうになんでもない普段よくある話の裏にある意味を教えてくださるのだった。

師匠は笑って言った。

「僕はいつも当たり前のことを言っているだけなんだよ。」

師匠はいつもそうやって「当たり前」の話をしてくれる。
師匠はずっと師匠だ。
私が知っている時からずっと素敵なのだった。

師匠がこんな話をまとめたという冊子。
一体どんな話が掲載されていたのか。
師匠が冊子を作っていた頃は、私と師匠は出会っていないから、若かりし師匠がどんな話をそこにまとめていたのか、今も気になる私だ。

そんなで、今日はなんとなく唐揚げが食べたくなった。
唐揚げを自分のために作ってあげたら、今日という日は、いつもより幸せになるだろうな。

唐揚げといえば、もう一つ、話を思い出した。
私の知り合いの若者女子は「お母さんが作った唐揚げが好き」なのだと言っていた。
お母さんが自ら調合した調味料で作る唐揚げがその日は、出てこなかったのだと。
お母さんは忙しくて「唐揚げのもと」と肉とただ混ぜるだけのもので作ったらしいのだが、お父さんが「いつものより美味しい」という感想を言ってしまったがために、お母さんはガッカリして、それ以降は自分で調味料を配合しなくなったらしい。
「私はお母さんが作る唐揚げが好きだったのです」
と若者女子は言っていた。
食は、その家の味がある。
食べられるといいね!
その唐揚げ。
私じゃなくて、お母さんにそれを言ったら、きっと喜んで作ってくれるんじゃないかな!

おあとがよろしいようで。

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