「運動指導者が断言！ダイエットは運動が1割、食事９割」森拓郎（著）、読了。
友人が緑内障になりかけている。 そうだ。 もはや久しぶりに会う友人との共通会話内容は専ら”健康”に関することになりつつある。 私はこういうのが苦手だ。 たいてい良い話ではない。 どこが痛いとか、どこが悪くなったとか。 私に言わせると、そんなの私は昔からである。年をとったからと始まったことではないのだ。 今、そんな風に体のどこかに不調を感じる人は、今日という日まで頑張ってくれた自身の体を今まで以上にいたわってあげて欲しい。 そして、今日という日までまっとうに動いていた自身の体に感謝してほしいと思う。 自分が「当たり前」と思っていることは実は「当たり前ではない」。けれど、多くの人は、それに気づくきっかけが病気になった時なのだろうな。 大抵は歳をとって体の衰えを感じてから気が付くことが多いようだ。 友人は申し訳ないが、私の目から見ても友人は標準体型ではない。 明らかに病気をひきおこしそうな体型である。 大柄で健康な人がたまにいる。それなら問題がない。私は大柄な体型でも健康だったら別にいいと思う。だが、友人の話を聞いていると揚げ物もよく食べるようであるし、そもそも野菜（ビタミン）の摂取が足りていないのも気になる。それに、痛風の発作を忘れたころにな起こしていて、それを繰り返しているようである。 プリン体を摂取しなくても痛風になってしまう体質があるらしい。 「痛風」と聞くと、男性がよくかかる疾患だというイメージがあるのではなかろうか。 体質であるとすると男性も女性も関係ないのだそうだ。 世の中には「体質改善」の本も多くでているし、その方法も多種多様であろうが、個々の体も多種多様であるから、その中の一つ一つを実行して体質は変えることが努力で叶うのか、私にはわからない。 現に私はずっといろいろと体質改善を試みているが、良くなった感がないからだ。私自身は、もう病気と一緒に生きていくという気持ちが人生の前半でかたまっていたので、体に良いことを試してみて体調が変わらなくても特に気にしなくなった。 あくまでも健康的な食事や軽い運動はデフォルトとしてであり。その上で、さらに努力をしてみるのであるが、私にはもう無駄だということも分かった。 何でも限界があるのだな。 （そう、だからいろいろ試してみて叶わなくてもがっかりしなくていいと思う。） さてさて、私が通う病院で医師がある日、ぽつりとこぼした...